Щодня знайдіть час, щоб виконати просту вправу чи техніку, прогулятися на свіжому повітрі чи послухати музику, побалувати себе смаколиком чи довше поспати, зустрітися з другом, подругою чи помедитувати, зайнятися улюбленою справою чи навчитися чогось нового.

На сайті howareu.com Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?" фахівці дають рекомендації, як турбуватися про ментальне здоров'я.

Фото: прес-служба одеської мерії