Правила здорового лета

Так называлась тема сегодняшней прямой линии, прошедшей в пресс-центре «Одесса-медиа».

Более часа Ольга Барна, доктор медицинских наук, профессор, преподаватель правления Всеукраинской ассоциации превентивной и антиэйджинг медицины и Ярослава Корост, кандидат медицинских наук, преподаватель национального медицинского университета им. Богомольца отвечали на вопросы собравшихся в зале пресс-центра журналистов, и вопросы, поступавшие в телефонном режиме. Их диапазон был таким широким, что, казалось, нереально ответить на каждый из них.

Но компетентные специалисты знали предмет разговора досконально: каким автозагаром пользоваться, сколько жидкости выпивать в день, какой марке молочных продуктов отдать предпочтение, как правильно морозить и консервировать фрукты и прочие-прочие вопросы звучали во время прямой линии, и ни один из них не остался без ответа.

Готовых рецептов и правил здорового лета, правда, как таковых не было, потому что все рецепты и все правила очень индивидуальны. Но зато многие мифы, бытующие в обществе, профессионалами были развеяны.

Оказывается, в безалкогольных напитках (например, лимонадах) зачастую применяются органические красители, поэтому они вполне безопасны для здоровья. Прекрасно удаляет жажду не только вода, но и соки, кисломолочные напитки, компоты и пр. А вот если вам кто-то посоветует выпивать в течение дня, например, литр или полтора литра воды, не берите за правило эти рекомендации. К этому вопросу, опять-таки, нужно подходить индивидуально. А вот в вопросе о контрастном душе медики были единодушны: в летний зной, как это ни странно, разгоряченное тело скорее остудит теплая вода, чем холодная.