Инструкция для одесских родителей: как помочь ребенку справиться с тревогой

 В данный момент нужно уделять особое внимание психологическому состоянию. Дети хорошо чувствуют эмоциональное состояние своих родителей. Также они задают вопросы о происходящем. Чтобы снизить негативное влияние на психику детей, нужно следовать нескольким рекомендациям.

Об этом сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Украины.

Рекомендации следующие: - говорите с ребенком о том, что он испытывает или переживает, обсуждайте его эмоции. Объясните, что бояться неизвестности – это нормально.

Можно прибегать к разным способам общения: вербально, рисунками или же в игровой форме. - будьте рядом с ребенком, он должен чувствовать вашу поддержку. Когда вы начинаете паниковать напоминайте себе, что рядом находится ребенок, который не понимает, что происходит.

Постарайтесь сохранить самообладание; - обсудите с ребенком возможный план действий. Объясните, как действовать в разных ситуациях, составьте план.

Объясните необходимость соблюдать рекомендации родителей. - сделайте что-нибудь вместе. Постарайтесь почитать книги с ребенком, вместе приготовить еду, заняться творчеством.

При совместной деятельности ребенок будет ощущать вашу поддержку; - основная помощь ребенку – это ваш самоконтроль, когда вы способны критически мыслить, оценивать ситуацию и овладеть паникой; - для ребенка также важно собрать «тревожный чемоданчик».

Положите внутрь информацию со своими контактами, а также медицинскую информацию: о группе крови, аллергии или других состояниях ребенка. Подпишите одежду малыша.