Одесситам рассказали, как сохранить сердце здоровым

Во всем мире 29 сентября отмечается День сердца. Он проводится с целью привлечения внимания широкой общественности к проблеме сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются ведущей причиной заболеваемости и смертности во всем мире.

Об этом сообщает пресс-служба мэрии.

Специалисты дают ряд рекомендаций по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний:

1. Физическая активность не менее 150 минут в неделю или три тренировки в неделю по 45-60 минут – тренажерный зал, гимнастика, плавание, бег, быстрая ходьба и др.
2. Отказ от курения, в том числе курения кальяна, электронных сигарет, также вредно пассивное курение.
3. Здоровое питание – ограничение в рационе насыщенных жиров, простых углеводов и холестерина, особенно жирного мяса, колбас, сладостей, увеличение потребления овощей и фруктов.
4. Ограничение употребления соли – не более 5 г в сутки (одна чайная ложка), а для пациентов с гипертонией – не более 3 г в сутки. Учитываются также продукты, которые имеют «скрытую» соль: колбаса, копчености, готовые блюда и соусы, фастфуд и т.п.
5. Контроль нормальной массы тела. Индекс массы тела (ИМТ) = масса в кг/рост в квадрате в метрах, он не должен превышать 25. Объем талии не должен превышать у мужчин 102 см, а у женщин — 85 см.
6. Избегание стресса и использование различных методик релаксации и психологической разгрузки для снятия эмоционального напряжения.

Пациенты с артериальной гипертонией могут воспользоваться государственной программой «Доступные лекарства» и получить медикаменты бесплатно или со значительной скидкой. При необходимости семейный врач направит пациента на консультацию к кардиологу. В случае, если пациенту необходимо плановое интервенционное вмешательство (коронарография, стентирование), его можно пройти за счет городского бюджета по муниципальной программе «Здоровье» по направлению врача-кардиолога в клиниках, с которыми заключены договоры на данную услугу.

В Одессе постановлением Кабинета Министров Украины в качестве опорных больниц интенсивного лечения определены городские клинические больницы №1, №10 и №11. Во всех этих больницах проведен капитальный ремонт, созданы современные приемно-диагностические отделения и подготовлены помещения для установки ангиографов, ожидается поставка.