Летняя жара: сердечникам - дозировать нагрузки, беременным – соблюдать «правило светофора»

  На наступившей неделе в Одессе установится настоящая летняя погода с температурой воздуха свыше 30 градусов. 

  В связи с приходом сезонной жары в пресс-центре «Одессит» главный внештатный кардиолог департамента здравоохранения Одесского городского совета Валентина Галинская и акушер-гинеколог родильного дома №2 Ольга Тувиченко поделились рекомендациями о том, как сохранить хорошее самочувствие людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями и беременным женщинам.

  Как сообщила Валентина Галинская, в Одессе сердечнососудистыми заболеваниями в разной степени страдают около 70% взрослого населения города. Из них у примерно 22% диагностирована ишемическая болезнь сердца, еще около 30% горожан страдают гипертонической болезнью.

  Люди с такими заболеваниями наиболее метеочувствительны и метозависимы. Отмечено, что наиболее комфортно они себя чувствуют при температуре воздуха 25 – максимум, 27 градусов тепла. Поэтому им не рекомендуется посещать пляж в полуденное время и подолгу находиться на открытом солнце, а при купании, не стоит резко входить в воду.

  Особое внимание люди, страдающие заболеваниями сердечнососудистой системы, в жару должны уделить питанию и питьевому режиму. Необходимо дозировать физические нагрузки и не пренебрегать требованиям лечащего врача по приему поддерживающих здоровье медикаментов.

  Акушер-гинеколог Ольга Тувиченко порекомендовала беременным женщинам в жару ограничить прием соли, специй, острых соусов, а в питании руководствоваться определенным правилом.

  В питьевом режиме имеет значение срок беременности. В первый ее триметр нет необходимости в ограничении жидкости. При более поздних сроках количество жидкости следует контролировать.

  Доктор также отметила повышенную опасность кишечных инфекций летом, в связи с чем необходимо соблюдать осторожность в употреблении молочной продукции и яиц. Как и сердечникам, беременным женщинам также следует ограничить время пребывания на открытом солнце.