Справиться с депрессией поможет красный цвет

  В формировании депрессивных реакций важную роль играют неразрешенные конфликты раннего детства. По мнению психолога Елены Глазуновой, психотерапия позволяет проработать данные конфликты и повысить самооценку.

  Об этом она сказала в ходе пресс-конференции в пресс-центре «Одессит».

  По словам Елены Глазуновой, психотерапия депрессивных состояний может быть различных форм: индивидуальной, семейной и групповой. Групповая форма психотерапии дает больным дополнительные возможности преодолеть свои межличностные проблемы. Семейная форма используется в тех случаях, когда болезненное проявление угрожает всей семье. Индивидуальная психотерапия включает больше самонаблюдения, обучает неким социальным навыкам.
Кроме того, с депрессивным состоянием позволяют справиться некоторые психоэмоциональные приемы.

  «Если вы действительно чувствует симптомы депрессии, нужно сразу постараться сказать себе: «Что бы хотелось сейчас?», выпить горячий чай или пойти на улицу, то есть сделать себе приятное. И тогда депрессия наполовину уже пойдет», — советует Елена Глазунова.

  Кроме того, поднять настроение поможет красный цвет.