В формировании депрессивных реакций важную роль играют неразрешенные конфликты раннего детства. По мнению психолога Елены Глазуновой, психотерапия позволяет проработать данные конфликты и повысить самооценку.
Об этом она сказала в ходе пресс-конференции в пресс-центре «Одессит».
По словам Елены Глазуновой, психотерапия депрессивных состояний может быть различных форм: индивидуальной, семейной и групповой. Групповая форма психотерапии дает больным дополнительные возможности преодолеть свои межличностные проблемы. Семейная форма используется в тех случаях, когда болезненное проявление угрожает всей семье. Индивидуальная психотерапия включает больше самонаблюдения, обучает неким социальным навыкам.
Кроме того, с депрессивным состоянием позволяют справиться некоторые психоэмоциональные приемы.
«Если вы действительно чувствует симптомы депрессии, нужно сразу постараться сказать себе: «Что бы хотелось сейчас?», выпить горячий чай или пойти на улицу, то есть сделать себе приятное. И тогда депрессия наполовину уже пойдет», — советует Елена Глазунова.
Кроме того, поднять настроение поможет красный цвет.
Коментує мер Одеси Геннадій Труханов
В начале этого года исторический центр Одессы был включен в Список всемирного наследия ЮНЕСКО. Одесские архитектурные шедевры заняли важное место среди самых известных мировых объектов культурного наследия.
«Полет песни» — глобальная инициатива социализации украинских детей, вынужденных покинуть свои дома в результате вторжения России в Украину, с их сверстниками для обучения навыкам эмоционального интеллекта и грамотности.
Детско-юношеский футбольный клуб «Атлетик», Одесса
Новости партнеров
Реализация проектов благоустройства Одессы
Редакция
e-mail: [email protected]
Пресс-центр
тел. 380 48 736 3020
e-mail: [email protected]
