Как сохранить здоровье школьника

  Порядка 16% одесских выпускников школ имеют проблемы со зрением. При этом, среди тех, кто идет в 1-й класс, снижение остроты зрения отмечено только у 6,3% детей. Об этом в ходе пресс-конференции, которая прошла в пресс-центре «Одессит», рассказала заведующая школьным отделением детской городской поликлиники №6 Татьяна Стеценко.

  Чтобы избежать дальнейшего ухудшения здоровья, врачи не рекомендуют отдавать ребенка в школу в шесть  лет. Если ребенок слаб, по словам Татьяны Стеценко, лучше использовать год для укрепления здоровья будущего школьника. Адаптация к школе должна проходить постепенно. Прежде всего, как отметила главный внештатный педиатр департамента здравоохранения Одесского городского совета Анна Лунева, родили должны эмоционально настроить ребенка.

  По ее словам, продолжительность ночного сна первоклассника должна составлять не менее 10-11 часов в сутки. Утром ребенок обязательно должен завтракать, после занятий в школе рекомендуется прогулка. Лучшее время для выполнения домашнего задания — с 16 до 18 часов. Вечер лучше посвятить спокойным играм.

  Также в рационе питания школьника обязательно должны быть натуральные продукты —это мясо, рыба, сыр, яйца, овощи, фрукты и хлеб.