Одесские пенсионеры осваивают методы борьбы с бессонницей и проходят психологические тренинги (фото)

Новая группа пенсионеров Суворовского района Одессы приступила к занятиям в «Университете третьего поколения» на факультете «Здоровый образ жизни».

В Одессе успешно продолжается реализация проекта «Университет третьего возраста». Очередная группа пенсионеров Суворовского района – подопечных коммунального учреждения «Территориальный центр социального обслуживания населения» приступила к занятиям в «Университете третьего поколения» на факультете «Здоровый образ жизни».

Программа занятий по курсу «Здоровый образ жизни» составлена с учетом пожеланий пенсионеров. Она включает теоретические занятия по проблемам здорового образа жизни и правильного питания, освоение методов борьбы с бессонницей, профилактике многих видов заболеваний, психологические тренинги по выстраиванию гармоничных взаимоотношений с родственниками и многое другое. Важные составляющие части программы – занятия лечебной физкультурой, прогулки на свежем воздухе, культурная программа и общение за чашкой травяного чая.

Занятия проходят в помещении отделения медико-социальной реабилитации, которое является структурным подразделением территориального центра соцобслуживания населения. Инструктор ЛФК Тамара Мажора - профессионал с большим опытом работы - убеждена, что физкультура жизненно необходима всем, особенно пожилым. Главное подобрать правильный комплекс упражнений индивидуально для каждого. Поэтому еще при формировании группы каждый потенциальный слушатель прошел медицинское обследование. Во время занятий врач территориального центра Светлана Калина контролирует состояние здоровья подопечных центра. После физических нагрузок для пенсионеров следует приятный отдых и расслабление в фитобаре. Затем - лекция по определенной теме, которая завершается обменом мнениями слушателей и советами лекторов.

Главная цель работы факультета – содействие активному долголетию подопечных. «Университет третьего возраста» является эффективным и действенным инструментом достижения этой цели. Многие выпускники предыдущих четырех выпусков отмечают, что они заново почувствовали вкус жизни, у них появилось больше уверенности, улучшились отношения с близкими, расширился круг общения.