Трасса здоровья для любителей активного отдыха (фото)

Современному человеку, чередующему сидячую работу в офисе с домашним отдыхом за монитором и экраном телевизора, часто не хватает элементарной физической активности и свежего воздуха. Отсюда многие проблемы со здоровьем. В последние годы во всем мире растет число сторонников здорового образа жизни и занятий спортом на открытом воздухе. В Одессе есть уникальное место, предназначенное для этого, которое так и называют - Трасса здоровья.

Конечно, польза от сочетания физкультуры с пребыванием на природе была давно хорошо известна. Его использовали советские тренеры и физкультурники, а сейчас и самые продвинутые фитнес-клубы предлагают клиентам так называемые outdoor-классы, то есть групповые занятие на улице. Физическая активность на природе улучшает обмен веществ, насыщает кровь кислородом, помогает побороть стресс и депрессию, заряжает энергией.

Лечебная ходьба по маршруту на свежем воздухе была известна еще до революции, такой метод назывался терренкуром. Маршруты прогулок были проложены специально для царя Николая II в Крыму, возле Ялты. И сейчас там существует Царская (Солнечная) тропа, где последний император когда-то гулял в тени деревьев и любовался морскими просторами.

Одесская Трасса здоровья, наоборот, очень демократична, всегда была доступна не только царям, но и любому желающему. А морские просторы здесь не менее чарующи. Трасса здоровья - это прибрежная асфальтированная дорога, тянущаяся над пляжами, длиной более 6 км. Она связала пляжи Ланжерон и Аркадия где-то после 1960-х, когда провели масштабные берегоукрепительные работы и обустроили склоны. В последние годы на Трассе запрещено движение любого транспорта, загрязняющего воздух выхлопами, как автомобилей, так и любых двухколесных драндулетов. Зато здесь много велосипедистов, роллеров, бегунов, просто семей, гуляющих с детьми. Единственный вид транспорта, курсирующий по Трассе - электомобиль, на котором можно прокатиться из Аркадии на Ланжерон и обратно.

Одесситов, любящих здоровый образ жизни, можно встретить здесь круглый год. Несколько раз в году проводятся марафоны и полумарафоны, где могут поучаствовать все желающие любого возраста. Устраиваются соревнования по велоспорту, а многие велосипедисты, опять же, тренируются на Трассе весь сезон. Кому-то по душе соревновательные велозаезды, а кому-то приносят удовольствие просто активные "велопокатушки".

Любители экстрима занимаются маунтинбайком на склонах в районе пляжа Дельфин. Скоростной спуск по пересеченной местности, чередуя прыжки с пригорков и объезд ям - один из самых опасных, но и адреналиновых видов спорта. Здесь требуется уже не простой велосипед, а горный с прочной рамой, также обязательны шлем и защита на локти и колени.

Для любителей силовых тренировок вдоль Трассы здоровья существуют комплексы турников и брусьев. Большая часть из них стоит еще с советских времен и постепенно изнашивается, однако в последнее время появляются и новые комплексы, более современные. Как известно, с помощью турника и брусьев можно прокачать большую часть мышечных групп, а добавив отягощение - придать телу форму и пропорции, которым будут завидовать все пляжники. Здесь можно увидеть тренировки людей любого возраста - как представителей модных молодежных движений уличной гимнастики, выполняющих силовые элементы и крутящих "солнышки" (называющих себя "турникменами" и сторонниками "воркаута"), так и людей постарше, заботящихся о поддержании формы. Многие тренируются здесь не то, что годы, а целые десятилетия, забыв о тесных душных спортзалах и черпая здоровье и долголетие из сочетания "солнца, моря и воды".

Из последних апгрейдов на Трассе здоровья - появилась велосипедная дорожка, чтобы предотвратить столкновения велосипедистов и пешеходов. Изредка обновляются спортивные комплексы и детские игровые площадки, появилась площадка для волейбола и место для игры в настольный теннис. В будущем должны добавляться новые спортивные сооружения, ведь забота о здоровье народа - одна из главных задач при любой власти. Интересно, что проект реконструкции Трассы предложило как-то правительство Турции, с тем чтобы назвать это место Стамбульской набережной. Одесситы ответили вежливым отказом.