Как уберечься от сахарного диабета

В Одесской области зарегистрированы порядка 74 тыс. больных сахарным диабетом. 

В случае избыточного веса и генетической предрасположенности к сахарному диабету медики рекомендуют, в первую очередь, тщательно следить за своим весом и не допускать ожирения. При таких условиях недуга можно избежать. Для того чтобы уберечь себя от сахарного диабета, важно провести профилактику ещё до установления диагноза.

Главное требование, по словам эндокринолога, заключается в регулярном контроле уровня глюкозы в крови. Особенно это касается категории людей старше 40 лет. У здорового человека уровень сахара крови в течение суток должен колебаться в следующих пределах: натощак - 3,3-5,5 ммоль/л, а после приёма пищи, как правило, не превышать 7,8 ммоль/л.