Неправильный сон снижает умственные способности

Неправильный режим сна снижает умственные способности и повышает риск синдрома Альцгеймера. Такие выводы представлены на ежегодной конференции Ассоциации по изучению болезни Альцгеймера, которая состоялась в Ванкувере.

Ученые доказали, что недостаточный и избыточный сон ускоряет старение головного мозга на 2 года. Те, кто спит менее 5 часов или более 9 часов, имеют сниженные умственные способности, по сравнению с теми, кто спит 7 часов в день.

Если трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью, раннее пробуждение утром длятся больше месяца, то это является проявлением хронической бессонницы. Это состояние требует лечения. Однако снотворное желательно использовать в комплексе с другими методами по улучшению качества сна.

После рабочего дня всегда хочется отдохнуть в любимой постели. Она у всех разная, но каждый из нас старается выбрать качественное постельное белье. Постельное белье Киев купить в Украине предлагает Интернет-магазин La Scala от производителя, и может удовлетворить самый изысканный вкус. Здесь есть и детское постельное белье с любимыми мультипликационными героями, и сатин всевозможных расцветок, и еще много интересных и неожиданных предложений.
Наше постельное белье поможет Вам окунуться в волшебный мир сна и проснуться отдохнувшим и бодрым!